بعض النصائح للاعتناء بقدميك - استخدام زيت الزيتون يساعد على العناية
بالقدمين، وذلك بدهن القدمين بكمية وفيرة من الزيت ثم ارتداء جوارب قطنية
بعدها، ويفضل أن تكون من المساء حتى الصباح يساعد على ترطيب القدمين.

بودرة القدمين- يفضل استخدام بودرة القدمين لمنع وتقليل عرق القدم.

للتخلص من انتفاخ القدمين انقعهما فى وعاء مملوء بالماء الفاتر المضاف إليه حفنة من ملح البحر الميت فهو مفيد أكثر من الملح العادى.

الكثير يفضل عدم ارتداء جوارب نايلون فى الصيف، فالجوارب النايلون لا تمتص
العرق وعند ارتدائها فجأة بعد أشهر قد تسبب فى ظهور بعض البثور والحساسية
وعند حدوث ذلك يجب عليك فورًا تغيير الحذاء مناسب، من حيث المقاس والخامة، ويفضل ألا يزيد ارتفاع الكعب عن 4 سنتيمترات.

تتجنبى الحذاء الذى أصاب قدمك بالبثور لأن ضغط القدم فى نفس الحذاء يسبب
زيادة وتفاقم البثور والأفضل هو تغيير ذلك الحذاء تمامًا، ولا تحاولى
تغطيتها باللاصق الطبى، وترتدى نفس الحذاء حتى لا يزيد الألم ويمكن وضع
اللاصق الطبى فى حالة الراحة فى البيت بعد تطهير البثور، وذلك حتى لا تزيد
العدوى..